Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan

Mewaspadai penyakit saat musim penghujan

Mewaspadai penyakit saat musim penghujan

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan – Musim hujan telah tiba, bagi sebagian orang musim penghujan membawa berkah tetap ada juga pada saat musim penghujan banyak penyakit yang datang.  Waspada penyakit yang sering timbul saat musim penghujan antara lain : Flu, Batuk pilek, Demam, Tipus, Demam berdarah, Demam dengoe, Cikungunya, Leptospirosis dan masih banyak lagi. Mungkin disekitar kita masih banyak media- media yang membuat air hujan menggenang, ini bisa memicu timbulnya jentik jentik nyamuk. Sebaiknya kita lebih selektif lagi dalam menjaga dan merawat lingkungan kita jangan sampai menjadi sarang penyakit, bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?

Berikut ini tips cara menjaga kesehatan saat musim penghujan tiba :

  1. Istirahat teratur dan hindarilah stres. Bila anda terlalu sibuk, luangkanlah waktu anda untuk istirahat
  2. Makan teratur dan cukup nutrisi
  3. Konsumsi vitamin dan suplemen makanan. Karena makanan yang sering kita makan tidak semua memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga tubuh memperlukan asupan dari sumber lain
  4. Hindarilah aktivitas yang tidak perlu seperti naik kendaraan dengan hujan hujanan
  5. Penuhilah asupan air yang cukup. Orang dewasa setidaknya membutuhkan air minum sebanyak 1-2 liter per hari. Dan biasakan minum jangan tunggu haus
  6. Makanan tinggi serat, konsumsi buah dan sayur setiap kali anda makan

Demikianlah sedikit tips menjaga kesehatan saat musim penghujan. Terapkanlah hidup sehat dan teratur demi kelangsungan kualitas hidup yang lebih baik.

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan | Admin | 4.5